갑상선 질환은 자가 면역 질환이 원인이라서 면역 불균형에서 오는 질병
고단백, 고칼로리 음식
우유,계란,소고기,닭고기 등 단백질과 탄수화물 + 비타민제
우유,멸치,칼슘 보충제
다시마, 버섯,현미,양파,마늘,채소와 야채
야채,과일,유기농 음식,브로콜리,양배추,콩,복숭아,굴,견과류,오메가3,참기름,들기름,올리브유
피해야 할 음식 - 가공식품,인스턴트,패스트푸드, 과도한 음주와 흡연
요오드가 들어가 있는 음식,김,미역,다시마,해조류,식용유,트랜스 지방
카페인이 많이 든, 화학적 식품 첨가물이 많은,
* 내가 이 병에 걸렸는데, 하루에 점심때 매일 라면 먹어서 이 병에 걸렸는지도 모르겠다.
라면 먹지 말아야지
브로콜리는 3분간 찐다